Alle Beiträge von Andreas A. Noll

Akupunkturausbildung 1983/84 in Sri Lanka und Deutschland Studium von Sinologie und Religionswissenschaften an der Freien Universität Berlin. Mehrere Studienreisen nach China (Chengdu University of TCM, Shanghai University of TCM). 1990-2000 Leitung der SHOU ZHONG - Schule für Traditionelle Chinesische Medizin e.V. (Berlin-Potsdam) - Ausbildungszentrum Ost für Klassische Akupunktur und Traditionelle Chinesische Medizin e.V. 1990-1994 Leitung des Arbeitskreises Ost der Arbeitsgemeinschaft für klassische Akupunktur und TCM e.V. 1999-2005 Vorsitzender der AGTCM e.V. Autor von: "Handbuch der Phytotherapie" (1989)(vergriffen) "Die Wandlungsphasen der traditionellen chinesischen Medizin", Band 1-5 (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser), Verlag Müller und Steinicke, München (1992/1994/1996/1998/2000, im Autorenteam mit Udo Lorenzen, Kiel). Übersetzungen aus klassischen chinesischen Quellen "Der ältere Patient in der TCM", Hg. mit B.Ziegler, Elsevier-Verlag 2006 "Stresskrankheiten mit TCM behandeln", Hg. mit B.Kirschbaum, Elsevier-Verlag 2006 "Kinderwunsch und Fertilität in der TCM", Hg., Hippokrates-Verlag 2007

Auf geht´s ins Jahr des Hundes!

Das Jahr des Feuer-Hahns geht zu Ende und Voraussagen für das Jahr 2017 sind durch die Realität weit übertroffen worden: Im Taumel von Selbstüberheblichkeit, Grössenwahn und Egomanie ist die Welt durch die Aktionen einzelner Machthaber unsicherer und unberechenbarer geworden! Das alles kann einen verzagen und Fluchtwege ins Individuelle suchen lassen. Doch mehr Gemeinschaftssinn kann helfen!
Wird das nächste Jahr im Zeichen des Erde-Hundes (Wu Xu 戊戌) Besserung bringen? Und wenn ja, für wen besonders? Erst am 16. Februar 2018 beginnt der Hund seine treue Gesinnung zu zeigen. Nach dem chinesischen Kalender ist das Jahr des Hundes eine Zeit, in der Tugenden wie Treue, Ehrlichkeit und Humor wieder eine grössere Rolle spielen. Die Gemeinschaft geht dem Hund über alles und er fühlt sich im Kreis seiner Angehörigen am wohlsten. Als gewissenhafter Arbeiter ist er ein vertrauenswürdiges Mitglied in jeder Gemeinschaft. Der Hund ist unparteiisch, vernünftig, nüchtern und ein konstruktiver Denker. Er ist still und gutherzig und niemals schadenfroh. Er sorgt sich um das Wohl der anderen!
Es ist die Wandlungsphase Erde, die 2018 die kosmische Antriebskraft für das Leben unter dem Himmel ist. Der Himmelsstamm Wu 戊 = Erde-Yang entspricht im Menschen dem Magen und der Erdenzweig Xu 戌 ist dem Herzbeutel Xin Bao Luo 心包絡 zugeordnet, dem Beamten, von dem Freude und Lust (Xi Le 喜樂) ausgehen, jene Freuden, die sowohl die Gemeinschaft erneuern als auch im Inneren das Herz erwärmen. Es ist die persönliche Nähe, die Vertrauen entstehen und die Gemeinschaft zusammenwachsen lässt!
Der Hund selbst, der das astrologische Tierkreiszeichen für 2018 darstellt, wird ebenfalls der Wandlungsphase Erde zugeordnet, so haben wir im nächsten Jahr eine zweifache Erde. Genügend Erde sorgt für ein stabiles Zentrum, aus dem sich das Leben gut entwickeln kann, Fremdes kann gut assimiliert und einverleibt werden. Zuviel Erde kann aber auch Entwicklungstendenzen hemmen und ein Phlegma erzeugen. Zäher Schleim entsteht dann, der das Leben trübt und den Qi-Fluss behindert und Drumseligkeit breitet sich aus!

Wie geht es den einzelnen Tierkreiszeichen im Erde-Hund-Jahr?
Für die Ratte ist 2018 ein gutes Jahr. Es wird kaum Schicksalsschläge geben, das Handwerk gedeiht. Nur um Liebesbeziehungen steht es nicht sehr gut.
Im Jahr des Hundes ist der Büffel das entgegengesetzte Zeichen. Trotzdem schiebt der Büffel alle Hindernisse weg und ist zu neuen Aktivitäten fähig. Hier treffen sich dreimal Erde, Stagnation ist möglich!
Dem Tiger bietet das Jahr des Hundes vorzügliche Aussichten! Auslandsreisen, sportliche Betätigung und gesellschaftliche Begegnungen sind nun sehr günstig. Nur im Privatleben gibt es einiges zu klären!
Für den Hasen ist das Jahr 2018 nicht von grosser Tragweite. Immerhin ist es ein stabiles Jahr, in dem wichtige Entscheidungen nicht anliegen.
Wenn der Drache unter dem Einfluss des Hundes gerät, entsteht eine gefährliche Zeit für den Drachen. In der Familie kann es zu Zerwürfnissen kommen, im Beruf steht es jedoch gut. Reisen sind angezeigt!
Für die im Jahr der Schlange Geborenen entstehen eher negative Verhältnisse. Aber wenn Yin (die Schlange) und Yang (der Hund) sich harmonisch begegnen, kann etwas Gutes daraus entstehen und Katastrophen verhindert werden!
Im Jahr 2018 winken dem Pferd Abenteuer und ein Jahr voller schöner Erlebnisse liegt vor ihm! Der Hund ist dem Pferd ein getreuer Begleiter und Helfer in allen Lebenslagen. Sein positiver Einfluss auf das Pferd wird nur vom Tiger erreicht!
Dem Schaf ist das Jahr des Hundes nicht wohlgesinnt. Rivalitäten können zu nervigen Konfrontationen fuhren. Da das Schaf keine Kämpfernatur ist, überlässt es das Feld anderen. Freude wird es eher im Privatleben geben.
Für den Affen hat dieses Jahr viele Überraschungen bereit. Rege wie immer verwirklicht der Affe ungewöhnliche Pläne, selbst wenn er auf Widerstand stösst.
Der Hahn muss 2108 als Herausforderung betrachten. Vieles, was er im Vorjahr angefangen hat, steht nun unter einem schlechten Stern. Risiken sollten vermieden werden. Der Hahn sollte sich im Jahr des Hundes streng an die Gesetze halten, denn es treten viele juristische Schwierigkeiten für ihn auf.
Im eigenen Jahr hat der Hund gute Aussichten. Vielleicht nimmt er einen Wohnungswechsel vor oder er plant andere Veränderungen – Das Jahr 2018 bietet für ihn die besten Voraussetzungen dafür. Im gesellschaftliches Leben und im Beruf gibt es viele günstige Entwicklungen für den Hund!
Dem Schwein bietet das Jahr 2018 ein Vorgeschmack für sein eigenes Jahr, das 2019 folgt. Es können jetzt schön grössere Pläne vorbereitet werden, und gegen Ende des Erde-Hund-Jahres zeichnen sich für das Schwein einschneidende positive Ereignisse ab!

(Dieser Text wurde uns dankenswerterweise von Udo Lorenzen, einem jahrzehntelangen Freund und Co-Autor der Wandlungsphasen-Bücher, zur Verfügung gestellt!)

Steigerung der Fruchtbarkeit bei Kinderwunsch durch TCM – Fragen und Antworten

Unerfüllter Kinderwunsch – in wieweit kann man die Ursachen warum es bisher nicht geklappt hat durch TCM erkennen?

In der Chinesischen Medizin wird die Diagnose nicht nur durch die Erhebung von Befunden wie gewohnt, sondern durch eine ausführliche Erfassung der Befindlichkeiten sowie Puls- und Zungendiagnose erhoben. Dabei spielen vielleicht Störungen eine Rolle, die aus der Sicht der westlichen Schulmedizin irrelevant sind. Magen-Darmprobleme beispielsweise können etwas mit der verminderten Fruchtbarkeit zu tun haben, wenn dort chronische Entzündungen/Reizungen zu ‚feuchter Hitze‘ führen, die im Unterleib verschiedene Störungen wie z.B. Verklebungen der Eileiter auslösen – so die TCM-Sicht. Es wird also der gesamte Patient einbezogen in die Überlegungen – und daraus ergibt sich die Behandlung. Klarheit bekommt der TCM-Therapeut dann nur über die Zungen- und vor allem die Pulsdiagnostik. An der Zunge können Sie vielleicht selber etwas erkennen – eine blasse Zunge bedeutet Leere/Schwäche, etwaige Rötungen und Blaufärbungen Hitze und Stagnationen. Wenn der Zungenbelag im hinteren Bereich der Zunge ausgeprägt und gelblich ist, dann ist dies ein Anzeichen für entzündliche Prozesse im Unterleib. Aber der Puls gehört auch dazu – das können Sie nicht selber machen: der Puls am Handgelenk wird intensiv gefühlt, und daraus bekommt der Therapeut genaue Informationen über das ‚innere Klima‘, die Energetik der inneren Organe. Blockaden oder Erschöpfungen können so ganz detailliert festgestellt werden.

Ist es möglich das Spermiogramm zu verbessern?  Es wird in der TCM ja mit verschiedenen Methoden behandelt…

Die wichtigsten Methoden der chinesischen Medizin sind die Akupunktur – also das Stechen von Nadeln in ausgewählte spezielle Akupunkturpunkte-, die Moxibustion und die Einnahme von chinesischen Arzneimitteln, in der Regel von Kräutern als Abkochung, ‚Tee‘ oder z.B. als Granulat. Die Moxibustion ist eine erwärmende Methode, bei der mit glimmendem, speziell zubereitetem Beifusskraut einzelne Akupunkturpunkt oder auch Körperregionen mit Yang-Energie versorgt werden können. Dies ist auch die Haupt-Indikation für die Anwendung dieser Methode: Es muss Kälte und Schwäche vorliegen. Bei Frauen wird sie daher häufig in der 2. Zyklushälfte angewandt, oder auch generell bei einer niedrigen Basaltemperatur. Bei Männern finde ich viel häufiger Hitze-Symptome – da sind dann viel eher Akupunktur und Kräuter angebracht. Wenn man die Befunde des Spermiogramms auf die TCM-Diagnose überträgt, dann ist Akupunktur oder auch die Moxibustion bei einer geringeren Beweglichkeit der Spermien angebracht, weniger bei Mengen- und Qualitätsproblemen. Bei eingeschränkter Motilität können die Patienten dann selbst gezielt Akupunkturpunkte wie Milz 6 am Unterschenkel oder Magen 28 am Unterbauch moxen. Auch wenn z.B. durch den Nachweis von Bakterien eine latent entzündete Prostata vorliegt, können (neben Kräutern) Punkte zur Stärkung des Immunsystems wie Dickdarm 11/Dickdarm 4 (Hand/Ellenbogen) mit diesen Methoden behandelt werden. Die Einnahme von Kräutern hat sich vor allem bei Entzündungen wie der chronischen Prostatitis und Qualitätsproblemen bewährt, also wenn zu wenig oder schlechte Spermien da sind. Grundsätzlich ist es wichtig, dass die Behandlung über mindestens 3 Monate erfolgt – es dauert ja 70-90 Tage, bis alle Spermien erneuert sind.

Bei etwa 10% der Frauen im fruchtbaren Alter – so aktuelle Studien- kann man Symptome des PCO-Syndromes erkennen – wie sieht das die TCM?
Ein PCO-Syndrom hat auch aus Sicht der TCM vielerlei Facetten – es kommt auf die genauen, individuellen Symptome an. Die Zystenbildung ist ein Anzeichen von ‚Schleim‘ – daran ist in der TCM die Milz, bzw. das Verdauungs- und Stoffwechselsystem entscheidend beteiligt. Der ‚Eigenanteil‘ der Patientinnen in der Behandlung ist dann häufig der Verzicht auf schwer verdauliches Essen, wozu vor allem Fette, Rohkost und nicht selten auch Kuhmilch-Produkte gehören. Zur Stressreduktion – das führt aus TCM-Sicht zu Blockaden der Leber, zu Schmerzen und Verspannungen – dabei empfehle ich den Einbau von Bewegung in das tägliche Leben – von Yoga über Tanzen bis zum Ausdauersport.

Wie ist es, wenn der TSH-Wert bei Kinderwunsch und in der Schwangerschaft erhöht ist? Gerade wenn keinerlei Beschwerden zu finden sind?

Bei der Hashimoto-Thyreoiditis handelt es sich um einen Entzündungsprozess in der Schilddrüse, die zu einer Unterfunktion führen kann – aber nicht muss! Der menschliche Organismus ist wunderbar flexibel, um Defizite auszugleichen – und wenn die Schilddrüse eventuell dann doch mal weniger Hormone produziert, springt die Hypophyse, eine Hormondrüse im Kopf, ein und schüttet TSH aus – solange, bis genügend Hormone wieder da sind. Entscheidend für den Stoffwechsel, das Gesamtsystem und in unserem Zusammenhang hier für die Schwangerschaft ist die Funktion der Schilddrüse, also ob eine Unterfunktion tatsächlich da ist. Wenn das der Fall ist, kann den Frauen entweder mit der TCM geholfen werden oder schulmedizinisch mit der Einnahme von Thyroxin. Was aber langfristig erhebliche Nebenwirkungen haben kann.
In der TCM ist das Befinden immer ausschlaggebend, neben den Befunden wie z.B. Antikörper und Hormonwerte. Gerade wenn eine Unterfunktion da ist, können Kräuter hervorragend helfen, es gibt kräftigende Heilpflanzen wie Huang Qi (chin. Tragantwurzel) oder der allseits bekannte Ginseng. Wenn vermehrt Ödeme auftreten, kann die Einnahme eines Pilzes namens Fu Ling sinnvoll sein. Aber die Symptome einer Schilddrüsen-Unterfunktion können ausgesprochen vielfältig sein – darauf kommt es dann bei der Behandlung genau an! Ein anderer Aspekt ist die Autoimmunerkrankung selber, also die Entzündung der Schilddrüse durch eine fehlerhafte Immunreaktion des Körpers. Feststellen kann man das über den Nachweis von Schilddrüsen-Antikörpern. Aus TCM-Sicht handelt es sich dabei häufig um die Auswirkungen alter, manchmal vor Jahrzehnten durchgemachter und nicht 100%ig ausgeheilter Infekte. Wie z.B. Herpes, Pfeiffersches Drüsenfieber, Zoster/Gürtelrose, aber auch bakterielle Infekte wie Streptokokkeninfektionen. Diese ‚Altlasten‘ können dann mit der TCM ausgeleitet werden, ganz besonders mit der Akupunktur. Das wäre dann eine Ursachenbehandlung der Autoimmunreaktion – also die Normalisierung des Immunsystems.

Wie lässt sich mit der TCM insgesamt die Fruchtbarkeit verbessern? Worauf solle Frau/Mann besonders achten?

Die wichtigste ‚Säule‘ in der chinesischen Medizin sind tatsächlich ganz individuelle Mischungen von in der Regel pflanzlichen Arzneimitteln, also Kräuter. Sie sind hochwirksam und müssen häufig genau dosiert werden, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Es gibt auch einige Kräuter, die riskant sein können – wobei es immer auf die genaue Diagnose und natürlich die Dosis ankommt. Vermeiden sollte man z.B. Bitterorange, Weihrauchzubereitungen, Curcuma, Zimt, Sennesblätter, aber auch Aloe (innerlich) – Nicht alles aus der Natur ist harmlos! Risikoreich sind vor allem in der Frühschwangerschaft alle Kräuter, die auf den Darm eine abführende Wirkung haben. Chinesische Kräuter sind sehr wirksam, also rate ich allen Patientinnen sich auf die gezielte, individuelle Verordnung eines qualifizierten TCM-Therapeuten zu verlassen und sich nicht selber etwas zusammen zu stellen. Auch sollten die Kräuter nicht irgendwo im Internet bestellt werden, sondern in einer hiesigen (Spezial-) Apotheke. Dann ist gewährleistet, dass sie nur das bekommen, was sie haben wollen – ohne Pestizide, Herbizide und womöglich andere Bestandteile!

Wie läuft eine klassische TCM Therapie bei Kinderwunsch ab?

Bei Kinderwunsch lade ich erst beide Partner zu einem orientierenden Erstgespräch ein. Zunächst werden der bisherige Verlauf, die Problematik und die schulmedizinischen Befunde besprochen. Es folgt dann eine TCM-Kurzdiagnose mit den allgemeinen Befindlichkeiten von Schlaf über Sexualität bis zu Verdauung. Und eine erste Puls- und Zungendiagnostik. Bei beiden Partnern – und danach entscheidet sich das weitere Vorgehen. Es kann sein, dass es bei Ratschlägen für die Ernährung und Lebensführung bleibt. In der Regel folgt dann ein Konzept für die TCM-Behandlung mit Kräutern und/oder Akupunktur. In einem späteren Zweitgespräch wird die Diagnose komplettiert. Die Akupunktur erfolgt dann in der Regel wöchentlich, die Kräutermischung bekommt alle 2 Wochen ein Update. Nicht selten bekommen die Frauen dann auch 2-3 verschiedene Mischungen für die jeweiligen Zeitabschnitte des Zyklus´. Die Behandlungsdauer sollte für mindestens 3 Zyklen, also 3 Monate eingeplant werden. Bei schlechter Eizellen-Qualität sind erfahrungsgemäss eher erst nach 6 Monaten signifikante Erfolge zu verzeichnen.
Wichtig ist in diesem ganzen Prozess auch das Zyklusmonitoring durch die Patientinnen selber, also die Beobachtung körperlicher Veränderungen im Verlauf eines Zyklus. Zum Beispiel über die Protokollierung der Basaltemperatur. Aus TCM-Sicht spiegelt der monatliche Zyklus auch das Wechselspiel von Yin und Yang wieder: In der ersten Zyklushälfte ist die Aufbauphase des YIN (=niedrige Temperatur), danach kommt die Yang-Phase mit höherer Temperatur. Zwischendurch die beiden dynamischen Phasen der Blutung und des Eisprungs. Dem entsprechend kann der Organismus in diesen Phasen unterstützt werden – mit Yang- oder Yin-stärkenden Kräutern oder Punkten, oder bei Stauungen zu den dynamischen Phasen durch Unterstützung der Leber. Da kommt z.B. auch die Schröpfmassage am Unterbauch bei uns zur Forcierung des Eisprungs in Frage.

Kann man die Methoden der westlichen Medizin, also der modernen Reproduktionsmedizin mit der TCM ergänzen?

Ja, auf alle Fälle ist es sinnvoll. Ich gehe davon aus, dass die besten Resultate eine Verbindung der Möglichkeiten der Reproduktionsmedizin und der TCM-Methoden bringt. Anfänglich wird eine gezielte, individuelle Diagnose erstellt, das sollte optimal mindestens 1-3 Monate vor IVF/ICSI geschehen. Danach entscheidet sich, ob Akupunktur oder Kräuter angebracht sind. Die Akupunktur erfolgt dann wöchentlich, nach dem Transfer häufiger für 2 Wochen, vor allem zur Einnistungs-Zeit. Die chinesischen Kräuter stelle ich in einer individuellen Rezeptur zusammen – jeweils verschiedene Mischungen für die einzelnen Zeitabschnitte. Die TCM-Methoden ergänzen die reproduktionsmedizinischen Methoden und können Nebenwirkungen mindern. IVF/ICSI können Eizellen/Spermien zusammenbringen, aber sowohl auf die Qualität der Eizellen als auch bei Einnistung und Vermeidung eines Frühabortes haben sich die TCM-Methoden als äusserst wirksam erwiesen. Bei schlechter Eizellen-Qualität/niedrigem AMH-Wert ist übrigens immer eine mehrmonatige TCM-Behandlung notwendig.

Leider kann es auch vorkommen, dass das Kind in der Frühschwangerschaft verloren geht – wie sieht das die TCM?
Auch da kommt es auf eine genaue Diagnose an. Als auslösende Faktoren für eine Fehlgeburt können genetische, immunologische und Durchblutungs-Faktoren wichtig sein. Gerade bei Problemen mit der Immunreaktion und mit der Durchblutung gibt es gute Möglichkeiten mit der TCM. Um das Immunsystem zu regulieren, ist die Akupunktur oder auch die Eigenblutbehandlung als klassisch westliche naturheilkundliche Methode sinnvoll. Bei Durchblutungsbloblemen, d.h. bei Stauuungen/Blockaden kämen – wie gesagt, nach genauer TCM-Diagnostik – eher chinesische Kräuter in Frage.

Impfungen

Kaum ein Thema wird mit derartiger Leidenschaft diskutiert wie die ‚Impffrage‘. Aktuell jetzt gerade, wenn für die alljährliche Grippeimpfung geworben wird. Meine Ansicht dazu: es handelt sich um eine Entscheidung über ein mögliches Erkrankungsrisiko, das ein Jede/r für sich selber einschätzen muss. Jeder kann erkranken, jeder kann gesund werden, aber es gibt auch die Gefahr für ernsthafte und dauerhafte Schäden. Ein statistischer Wert, aber er kann schon Angst/Unbehagen auslösen. Aus Sicht der TCM ist das Risiko grösser für Menschen, die eine geringe Abwehrkraft (Wei Qi) haben. Problem ist, dass auch diese vielleicht ein grösseres Risiko haben Nebenwirkungen der Impfung zu erleiden! Häufig habe ich mit Patienten zu tun, die gerade die Impfungen nicht vertragen haben. Aber: mit Hilfe der TCM lässt sich die Kraft des Abwehr-Qi abschätzen, und vor allem ist es möglich, die negativen Folgen einer Impfung abzufangen. Es handelt sich um ‚pathogene
Energien‘, die dann ausgeleitet werden können mit Akupunktur , Guasha, Schröpfen und chinesischen Kräutern z.B.

Das böse Cholesterin?

Seit Jahrzehnten wird das Cholesterin verteufelt. Es ist an modernen Zivilisationskrankheiten, wie Arteriosklerose, Schlaganfall, Herzinfarkt und senile Demenz für schuldig erklärt worden. Butter wurde vom Speiseplan lange verbannt, und der Verzehr von Eiern auf maximal das Sontagsei reduziert.

Medikamente zur Senkung der Blutfette gehören zur Standard-Medikation – mit zweifelhaften Nutzen und erheblichen Nebenwirkungen. Diätpläne erwiesen sich auch nicht als effektiv – liess sich der Cholesterinspiegel doch nur wenig durch karges, mageres Essen beeinflussen. Wenn zu viel Cholesterin aufgenommen wird, wir es z.B. über die Gallenblase und den Stuhlgang wieder ausgeschieden. Wohl aber macht sich Stress bemerkbar – da gehen die Werte zuverlässig nach oben….

Die Naturheilkunde und die TCM waren da schon immer skeptisch. Jetzt machen auch US-Experten in ihren Empfehlungen einen Rückzieher: Cholesterin aus Lebensmitteln wird nicht mehr als Gefahr für die menschliche Gesundheit gesehen. Künftig soll in den offiziellen Ernährungsratschlägen nicht mehr vor Speisen mit hohem Cholesteringehalt gewarnt werden. Da heißt es vom US-Landwirtschaftsministerium: “kein nennenswerter Zusammenhang zwischen dem Cholesterin in Lebensmitteln und dem Cholesterinspiegel”

Dabei ist Cholesterin ein lebensnotwendiger Stoff, gerade wenn es um Stress, das gefürchtete metabolische Syndrom und auch Probleme mit den Hormonen gibt. Cholesterin gilt als ‚ die Mutter aller Hormone‘, und lebenswichtige Steuer-Â-Hormone können erst aus diesem Stoff gebildet werden:
– Östrogene
– Gestagene
– Androgene
– Glukokortikoide
– Mineralokortikoide
– Calcitrial (Vitamin D)

Zu Bedenken ist jedoch, dass natürlich die Aufnahme von fetten Nahrungsmitteln sehr kalorienreich ist – dafür im Gegenzug aber auch gut sättigt! – und auch die ungesättigten Fettsäuren eine schädigende Wirkung haben. Eier sind aber in dieser Hinsicht kein Problem!

Guten Appetit…

Frühstück bei Kältegefühlen (=Yang-Mangel)

Bei einem manifesten Yang-Mangel steht das Kälte-Gefühl im Vordergrund, daher muss die Nahrung unbedingt erwärmend sein. Damit die Patienten morgens in die Gänge kommen, den das Yang steht ja auch für Aktivität und Energie, kann die Bedeutung eines warmen Frühstücks gar nicht überbetont werden. Neben den beim Milz-Qi Mangel empfohlenen Getreidebreien, kommen hier kräftige Suppen und Brühen zum Einsatz. Natürlich ist es unmöglich in der Früh eine aufwendige Suppe vorzubereiten, aber Suppe können ja sehr gut vorgekocht und portionsweise im Kühlschrank aufbewahrt oder auch eingefroren werden.
Die Suppen müssen kräftig und nährend sein, also entweder eine Rinderbrühe, bei der Fleisch, Suppenknochen und Gemüse verwendet werden oder eine Hühnersuppe mit einem alten Suppenhuhn und ebenfalls Gemüse. In China würde man die Knochen des Suppenhuhns, also vor allem die Schenkel, brechen, so dass das enorm nährende Knochenmark in die Suppe kommt. Wichtig ist, dass die Suppen über mehrere Stunden geköchelt werden, das beim Abkühlen entstehende Fett ist abzuschöpfen. Die Suppen sollten ruhig etwas kräftiger gewürzt werden, wer möchte auch mit etwas Pfeffer; Chili sollte nur verwendet werden wenn keine Magen-Hitze (Sodbrennen, viel Durst z.B.) vorliegt.
Diese Suppen können dann entweder mit dem Fleisch oder auch ohne gegessen werden, es sollten jedoch Reis oder Nudeln zugefügt werden, da sonst ja keine Sättigung eintritt. Der Reis kann vorgekocht werden und beim Erwärmen der Suppe zugefügt werden. Als Nudeln würde ich die ganz feinen Suppennudeln empfehlen, die so gut wie keine Kochzeit haben oder eben Instant-Nudeln, die gar nicht gekocht werden müssen.

Wie bei allen Ernährungsempfehlungen gilt auch hier keine mengenmäßige Beschränkung. Diese Suppe kann dann auch portionsweise in die Arbeit mitgenommen werden und eignet sich als Mittagsmahlzeit. Macht man dies jedoch zu häufig, so wird dem Patienten sicher bald die Lust auf Nudelsuppe vergehen, daher plädiere ich für mehr Abwechslung.

Kräuter-Zubereitungen nach A.Noll Herbst

Die Chinesische Medizin kann bei vielen gesundheitlichen Problemen helfen. Sie beruht auf jahrtausendelanger Tradition, sowohl in der Volksheilkunde als auch als an Universitäten gelehrte komplexe Heilkunde mit einer umfangreichen diagnostischen und therapeutischen Systematik.
Es ist uns ein Anliegen, die Vorteil der TCM auch für den alltäglichen Gebrauch nutzbar zu machen. Wenn eine gesundheitliche Störung länger andauert, benötigen wir für die gezielte Behandlung die Puls- und Zungendiagnose wie auch eine umfassende Anamnese. Aber bei manchen Problemen können Sie sich mit einfachen Mitteln sehr gut selber helfen.
In Zusammenarbeit mit Apotheker Dr. Zhi Li von der Schützenapotheke in München haben wir einige Produkte zusammengestellt, die sich bewährt haben und kurzfristig sehr hilfreich sein können. Bei längerfristigen Störungen konsultieren Sie bitte den fachkundigen TCM-Therapeuten!

Mit der TCM durch das Jahr- die Kräuterkuren
Die Jahreszeit-Kuren mit chinesischen Kräutern sollen dazu beitragen, die gesundheitlichen Risiken von Frühling, Sommer, Herbst und Winter zu mildern und sanft ernstere Erkrankungen zu vermeiden. Die Lebensenergie Qi wird gestärkt, je nach den besonderen Anforderungen der Zeit.

Herbst-Kur

Die kalte Jahreszeit ist nun nahe, und das Immunsystem ist sehr gefordert. Die ersten Erkältungen kommen und strapazieren die Abwehrkraft. Trockener Husten zieht sich, begünstigt durch die trockene Heizungsluft, wochenlang hin. Diese Kräutermischung soll helfen das Immunsystem und die Lunge zu unterstützen.
Folgende Kräuter finden Sie in der Mischung:
Huang Qi- Tragantwurzel, Tonisiert das Qi und hebt das Yang, bewegt Stagnationen um Blockaden zu lösen, treibt Toxine und Eiter aus. Stärkt das Weiqi und reguliert das Immunsystem
Sheng Di Huang-Rehmanniawurzel, Klärt Hitze und kühlt das Blut, bildet Flüssigkeiten. Nährt Yin und Blut. Fördert die Produktion von jin und ye. Kühlt aufsteigendes Herzfeuer.
Sha Ren-Kardamomenfrüchte, Beseitigt Feuchtigkeit und fördert so den Appetit, wärmt die Milz um Diarrhö zu stoppen.
Zi Wan – Asternwurzel, Befeuchtet die Lunge, leitet Qi abwärts, löst Schleim um Husten zu beenden.
Dang Shen – Glockenwindenwurzel, Stärkt Milz u. Lunge, nährt d. Blut, erzeugt Flüssigkeiten
Gou Qi Zi – Bocksdornfrüchte, tonisiert Leber und Nieren, stärkt Essenz, hilft bei Sehstörungen und fördert die Produktion von Essenzen
Wu Wei Zi – 5-Geschmäcker-Früchte, Wirkt zusammenziehend und sichernd, tonisiert das Qi und erzeugt Flüssigkeiten, tonisiert die Niere und beruhigt das Herz, beruhigt den Geist. Stoppt Husten.
Gan Jiang – getrockneter Ingwer, Wärmt die Mitte, zerstreut Kälte, füllt Yang wieder auf, fördert die Blutzirkulation, wärmt die Lunge, mobilisiert das wei qi im tai yin

 

Die TCM-Hausapotheke für den Herbst:

 

“Wunder Hals”-TCM-Kräutermischung n.Noll
Bei Wind-Hitze (Halsschmerzen) mit Halsschmerzen, -brennen, Schluckstörungen, allgemeine Hitzegefühle, Durst
Detox
Die Kräutermischung zur Entschlackung und Entgiftung, bevorzugt im Herbst und Frühling oder z.B. nach Antibiotikabehandlungen/Infekten einnehmen, 3x täglich 1 gehäuften Teelöffel 10 Minuten köcheln und nach dem Essen einnehmen.
Guter Schlaf
Die Kräutermischung bei Ein- und Durchschlafstörungen, abends 1-2 gehäufte Teelöffel 10 Minuten köcheln, vor dem Schlafengehen warm trinken.
TCM-Feuchtigkeitscreme (nährend) n.Noll
Eine Creme bei trockener, schuppender Haut, gerade in Herbst und Winter
TCM-Feuchtigkeitscreme (mild) n.Noll
Wenn die trockene Haut sehr gereizt, empfindlich und gerötet ist, verschafft diese Creme Linderung.
‚TCM-Blaue Flecken-Spray n.Noll
Zum Auftragen und leichten Einmassieren bei akuten Prellungen und Zerrungen in Sport und Freizeit
‚TCM-Blaue-Flecken-Lotion n.Noll ‚
Zum Einmassieren bei Blutergüssen und ‚Besenreisern‘
‚Qingdai-Creme n.Noll
bei Warzen, Dellwarzen, Furunkeln, eitrigen Pickeln (ggf. abdecken!)
BROWN KRÄUTERPFLASTER Schmerzpflaster – Die Da Zhen Tong Yao Gao – 4 Meter ! x 10 cm Zuschneidbar
bei Muskel- und Gelenkschmerzen (aus dem Internet oder die Apotheke….
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Bezug über die Schützenapotheke in München (auch Versand)
www.schuetzenapotheke.com

Auf den Punkt gebracht: Unterstützung für das Immunsystem und die Haut- Dickdarm 11 – qu chi, der gebogene Teich

Am äusseren Rand des Ellenbogens liegt dieser Punkt, der gerade in dieser Jahreszeit eine besondere Wichtigkeit erfährt: Er reguliert das Immunsystem und die Haut. Seine Energetik könnte man so beschreiben: er ist – man beachte den Punktnamen!- der Wasser-Punkt auf der Dickdarm-Leitbahn, d.h. auf den Dickdarm und die Haut, aber auch auf alles, was er in seinem Verlauf tangiert, hat er eine kühlende und anfeuchtende Wirkung. Der Dickdarm-Meridian verläuft vom Zeigefinger über die Aussenseite des Arms und die Schulter bis zur Nase. Häufig Beschwerden auf dieser “Route” sind Entzündungen der Schulter und vor allem Nasennebenhöhlen-Entzündungen – eine häufig Indikation für Dickdarm 11.
Der Punkt Dickdarm 11 wird bei uns in der Praxis häufig in die Punktkombinationen eingebracht, z.B. zusammen mit
– Dickdarm 4 bei Entzündungen im Gesichtsbereich
– Milz 9 bei Ausfluss und vaginalen Pilzinfekten
– Milz 10 bei juckenden, entzündlichen Hauterkrankungen

Die genauere Lokalisation der Punkte können wir Ihnen gerne in der Sprechstunde zeigen- zur Selbstbehandlung können Sie diese “Energie-Höhlen” in akuten Situationen ruhig mehrmals täglich kreisend massieren.

Zur Wiesnzeit

In München herrscht die nächsten guten 2 Wochen ein besonderer, nichtdestotrotz sich alljährlich wiederholender Ausnahmezustand- das Oktoberfest hinterlässt seine Spuren. Auch bei vielen Patienten, die die eine oder andere Mass pflichtgemäß oder vergnügungssüchtig konsumieren. Für uns immer wieder Gelegenheit, die gesundheitlichen Wirkung von Alkohol, hier: Bier deutlich zu machen.
Grundsätzlich hat jede Form von Alkohol eine erhitzende Wirkung. Sie merken das am “Nachdurst”, der mitunter zunehmenden Redseligkeit, vielleicht auch am Hunger, Sodbrennen.  Zudem verstärkt Alkohol die Feuchtigkeit im energetischen System- mit der Folge eines benebelten Geistes und einem dicken Kopf, auch von Übelkeit , Durchfall und Erbrechen. Bis hin zur völligen Geistes- Verstandes- und Bewusstlosigkeit.

Bier hat gegenüber anderen alkoholischen Getränken einen kleinen Vorteil, was die energetischen Wirkungen betrifft- die bekannterweise wie immer Vor-und Nachteile haben: Durch den Anteil an Hopfen und dem etwas bitteren Geschmack kommt eine leicht kühlende und trocknende Wirkung dazu- ein nur relativer Ausgleich, mengenabhängig ….
Wenn Sie nun also die Wies’n genießen wollen: energetisch ungünstig ist der Bierkonsum für diejenigen unter Ihnen, die unter Feuchtigkeits-Problemen leiden. Häufig sind diese zu erkennen an einem dicken Zungenbelag und/oder einer gedunsenen Zunge. Vielleicht doch lieber Alkoholfreies oder Radler?
Um die Leber nach dieser belastenden Zeit zu entschlacken, kann ich Ihnen übrigens auch das “Frühlings-Entschlackungs-Tonikum für die Leber” empfehlen, für 10-14 Tage täglich einen Beutel. Sie bekommen diese “Kur” in der Schützen-Apotheke (www.schuetzenapotheke.com)

Auf den Punkt gebracht: Ein Punkt zum Innehalten: Leber 2

Sie kennen es wahrscheinlich gut – wenn Sorgen, Probleme und traurige Ereignisse die ‚liebe Seele‘ allzusehr betrüben, findet selbige scheinbar in hektischer, ablenkender Aktivität ihren Frieden. Aber die Erfahrung lehrt, dass irgendwann die Gefühle wieder kommen und dann umso heftiger heimsuchen – als Albträume oder auch als körperliche Erkrankungen manifestiert. Der Punkt Xingjian, Leber 2 liegt zwischen der Grosszehe und dem 2. Zeh und bedeutet ‚Zwischenraum des Gehens‘ – dies ist nicht nur auf die Lokalisation am Fuss bezogen, sondern auch auf das alltägliche ‚Hamsterrad‘ von rastloser Aktivität, in das man geraten kann. Angebracht ist dieser Punkt dann bei Unruhezuständen, Hektik, Schlaflosigkeit, Gedankenkreisen, aber auch Schwindel und Kopfschmerzen.
In unserer Praxis wird ‚Xingjian‘ kaum alleine genutzt, sondern kann mit vielen anderen Punkten kombiniert werden, um seine Wirkung zu fokussieren und zu verstärken:
+ Gallenblase 41 an der Seite des Fusses bei Kopfschmerzen und roten, schmerzenden Augen
+ Magen 36 unter dem Knie bei Magenproblemen
+ Lunge 5 am Ellenbogen nach Trauer und Trennungen

Aus der Forschung: Akupunktur reduziert Hitzewallungen

Im Zuge einer Studie, die von den US National Institutes of Health finanziert wurde, wurden 209 menopausale Frauen, die innerhalb von 24 Stunden mindestens vier Hitzewallungen oder nächtliche Schweissausbrüche hatten, entweder innerhalb eines halben Jahres bis zu zwanzigmal mit Akupunktur behandelt oder auf eine Warteliste gesetzt. Bei 11,9 % der Frauen in der Akupunkturgruppe stellte sich ein 85-prozentiger Rückgang der menopausalen vasomotorischen Symptome (VMS) ein. 47 % gaben einen 47-prozentigen Rückgang der VMS an. Bei 37 % stellte sich eine Reduzierung von nur 9,7 % ein, und 4 % berichteten von einer 100-prozentigen Zunahme der VMS. In der Kontrollgruppe verzeichneten 79,5 % der Teilnehmerinnen nach acht Wochen einen Rückgang der VMS-Häufigkeit um 10 %.
(Trajectories of response to acupuncture for menopausal vasomotor symptoms:
the Acupuncture in Menopause study, Menopause, Februar 2017, 24(2), 171-79)25