| Leistungsoptimerung durch TCM Die chinesische Medizin/TCM kann die Leistungsfähigkeit bei Ausdauer-Sportarten (hier: Halbmarathon, Marathon) deutlich erhöhen. Blockaden des Energiesystems - durch emotionale und körperliche Faktoren verursacht - führen zu Schmerzen, Fehlern bei der Atmung und zur Fehleinschätzung der Leistungsfähigkeit. In der TCM wird zunächst eine umfangreiche Diagnose erstellt (Vorgeschichte, Puls- und Zungendiagnose). Daraus ergeben sich dann auf den Einzelnen zugeschnittene Ansatzpunkte:
- Trainingsgestaltung
- Ernährungsberatung
- Traditionelle chin. Heilkräuterrezepturen
- Akupunktur/Akupressur
- Physiotherapie/Tuina-Massage Support-Phasen:
- Trainingsphase 8-2 Wochen vor dem Lauf (v.a.Ernährung, Kräuter, Akupunktur)
- 7 – 0 Tage davor (v.a. Akupunktur, Magnetpflaster)
- Erholungsphase unmittelbar nach dem Lauf (v.a. Physiotherapie, Kräuter)
- Nachphase über 2-4 Wochen (v.a. Ernährung, Physiotherapie)
Prof.(Univ. Chengdu/China)
Andreas A. Noll
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