ich bin 53 Jahre alt und kämpfe eigentlich mein ganzes Leben gegen Übergewicht. Als Kind war ich übergewichtig, weil meine Oma mich in den Ferien immer gemästet hatte. Dann als Jugendliche hatte ich bei einer Größe von 170 cm ein Gewicht von ca. 60 - 68 kg (schwankend). Anfang 1995 (41 Jahre) hatte ich zum 1. Mal mit dem Rauchen aufgehört (ca. 40 Zigaretten täglich). Habe dann maximal ein Gewicht von 102 kg gehabt. Dann nach 1 1/4 Jahre wieder angefangen zu rauchen und das Gewicht auf ca. 67 kg reduziert. Dann Ende 1997 wieder mit dem Rauchen aufgehört. Gewichtszunahme auf ca. 98 kg. 1999 wieder ca. 30 kg abgenommen, ohne wieder mit dem Rauchen anzufangen. Dann kamen die Wechseljahre und ich habe durch Essatacken seit 2003 bis Anfang 2008 ein Gewicht von 114 kg erreicht.

Diese Essatacken sind seid Ende Janauar 2008 plötzlich verschwunden. Aber bei dem Gewicht tut sich nicht viel. Schilddrüsenwerte sind okay und ich habe auch jahrelang unter Anleitung eines naturheitlich arbeitenden Arztes (Regulationsdiagnostik n. Dr. Klinghardt) Schwermetalle ausgeleitet. Dabei sind auch u.a. immer Nahrungsmittel getestet worden und andere Faktoren wie z. B. geopathische und psychische Belastungen usw.

Im Laufe der Behandlung habe ich auch einen toten Zahn ziehen lassen und alle Amalgamfüllungen ersetzen lassen, sodass der Zahnstatus okay ist.

Fast jeden Tag absolviere ich auf meinem Hometrainer ein paar Runden für 20 Minuten, im Anfang aber weniger. Ich habe es also zeitlich wie auch vom Widerstand her allmählich gesteigert und will das Training noch auf ca. 30 Minuten steigern. Zusätzlich will ich jetzt mindestens 2x in der Woche wandern gehen (ca. 1 1/2 bis 2 Stunden).

Vor den Wechseljahren habe ich stets sehr viel schneller abgenommen als ich zugenommen habe. Ich brauche dringend weitere Hilfe, um das Gewicht zu reduzieren. Es muss allerdings in den Alltag passen. Wer kann mir helfen bzw. ein paar brauchbare Tipps geben?

Anmerken möchte ich noch, das bei mir Übergewicht immer nur von zuviel Nahrungsaufnahme entstanden ist.

Vielen Dank im Voraus!

Liebe Grüße

Frida

so wie Sie Ihr Essproblem beschreiben, ist ja nicht der schlappe Stoffwechsel an der Gewichtszunahme schuld, sondern die Essmenge. Haben Sie es schon Mal mit Akupunktur probiert? Gerade die Ohrakupunktur kann wahr Wunder bewirken, wenn es um übermäßigen Hunger und große Essmengen geht. Dabei werden dann am besten Dauernadeln, die mehrere Tage im Ohr bleiben verwendet. Dabei gibt es dünne Nadeln für die Schmerzempfindlichen und dickere Nadeln, die zwar etwas mehr weh tun, aber dafür auch intensiver wirken.

Es gibt im Ohr einige Punkte, die mit dem Hunger zu tun haben und eben auch mit großen Essmengen. Daneben gibt es auch noch psychisch wirksame Punkte, die das Durchhalten erleichtern und den Frust reduzieren.

Vielleicht wäre dies ein Hilfe für Sie.

Gutes Gelingen und auf dass die Pfunde bald purzeln!

Dr. phil. Dagmar Hemm, Heilpraktikerin

Schützenstrasse 8
80335 München

Tel.: 089-55027700

vielen Dank für diesen Tipp. Aber die Essstörung liegt nicht mehr vor. Ich esse seitdem sehr gemäßigt und bewege mich auch m. E. wieder ausreichend, aber nehme dennoch so gut wie gar nicht ab.

Frust habe ich also in Bezug aufs Essen nicht und einen übermäßigen Hunger ebenfalls nicht. Dennoch wünsche ich mir natürlich, das Gewicht wieder zu reduzieren.

Übrigens hatte ich die Ohrakupunktur einmal ausprobiert als ich die Essstörung hatte. Sie hat bei mir aber nichts gebracht. Es war bei mir wohl eher psychisch bedingt und hat sich letztlich von selber gegeben.

Viele Grüße

Frida

hat nicht doch jemand eine Idee was ich tun kann?

Gruß

Frida